THE ART OF BEAUTY SLEEP

มีสิ่งเร้ารอบตัวมากมายที่เป็นตัวทำลายผิวแทบทั้งวัน ไม่ว่าจะเป็นมลภาวะ แสงสีฟ้าจากหน้าจอ หรือความเหนื่อยล้าทั่วไป การวิจัยต่างๆ ได้เปิดเผยว่า สิ่งเร้าทางสภาพแวดล้อมเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดสัญญาณแห่งความร่วงโรย และส่งผลต่อยีนต่างๆ ในร่างกาย ซึ่งการศึกษาการเปลี่ยนแปลงการทำงานของยีนนี้เราเรียกว่า 'Epigenetics'

ช่วงเวลาสำคัญในการฟื้นฟูผิว มี 2 ช่วง คือ ช่วงเย็น (21.00 – 23.00) เป็นช่วงที่เกราะผิวหนังชั้นนอกทำงานน้อยที่สุด นั่นหมายความว่าผิวถูกแทรกซึมง่ายขึ้น สามารถรับการบำรุงได้มากขึ้น เป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดต่อการบำรุงผิวด้วยเนื้อครีม เซรั่ม หรือออยล์ที่มีอาหารผิวเข้มข้น และในช่วงกลางคืน (23.00 – 6.00) เป็นช่วงที่ผิวฟื้นฟูตัวเอง เกิดเซลล์ใหม่แทนที่เซลล์เก่าหรือเซลล์ที่ตายแล้ว เป็นช่วงเวลาที่ DNA ซ่อมแซมตัวเองและมีจำนวนเซลล์เกิดใหม่สูงที่สุด

เปลี่ยนห้องนอนของคุณให้เป็นโอเอซิสแห่งความสงบ ที่ที่คุณจะได้นอนหลับฝันหวาน ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ ด้วยวิธีการง่ายๆ พ่นสเปรย์ที่มีส่วนผสมชองน้ำมันหอมระเหยกลิ่นโปรดของคุณให้ทั่วหมอนและรอบเตียง เลือกกลิ่นที่จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายอย่าง ลาเวนเดอร์ เบอร์กามอต แมนดาริน สวีทออเรนจ์ และเจอเรเนียม สร้างบรรยากาศให้ผ่อนคลายอีกขั้นด้วยน้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์ จากล็อกซิทานที่ส่งตรงมาจากแดนโพรว็องซ์ หยดน้ำมันหอมระเหยประมาณ 15 หยด ในอ่างน้ำก่อนอาบน้ำ หรือหยดน้ำมันประมาณ 5 หยด วอร์มทั่วฝ่ามือ แล้วลูบไล้ทั่วร่างกาย